IRON PLUS SUPERFOOD

Blaubeeren sind reich an Antioxidantien und Vitaminen und haben unter anderem den Vorteil, dass sie die Haut nähren und ihr einen gesunden Glanz verleihen. Der hohe Gehalt an Salicylsäure in dieser Beere hilft, abgestorbene Hautzellen zu entfernen, die Poren zu öffnen und Akne verursachende Bakterien abzutöten. Als Superfood für die Haut, das reich an Antioxidantien ist, kann der regelmäßige Verzehr von Blaubeeren dazu beitragen, freie Radikale zu neutralisieren, die dafür verantwortlich sind, dass die Haut fahl und alt aussieht. Blaubeeren enthalten ausreichende Mengen an Vitaminen, die das Ergrauen der Haare verhindern und das Haarwachstum fördern. Blaubeeren sind reich an Ballaststoffen und fördern bei regelmäßigem Verzehr die Bewegung von Nährstoffen im Körper, wodurch Abfallprodukte und Giftstoffe ausgeschwemmt werden. Durch die Ausschwemmung von Schlacken und Giftstoffen wird die Verdauung automatisch verbessert und trägt zu einem gesunden Immunsystem bei. Ein gesundes und sauberes Verdauungssystem sorgt auch für eine reinere Haut.

Rote Bete steigert die Ausdauer und die Durchblutung, verringert das Risiko von Herzkrankheiten und Schlaganfällen, stärkt das Immunsystem durch Verbesserung der Verdauung und senkt den Blutdruck. Sie ist eine reichhaltige Vitamin-C-Quelle, die dazu beiträgt, überschüssiges Hautfett abzubauen und Akne zu verhindern. Rote Bete ist eine gute Quelle für Pigmente, die als Betalain bekannt sind. Betalain setzt sich aus Betacyaninen zusammen, und das Betacyanin in der Roten Bete ist das Betanin, das der Roten Bete ihre tiefrote Farbe verleiht. Betanine haben entzündungshemmende Eigenschaften, so dass das Gemüse Entzündungen und Juckreiz bei Akne lindert. Das in der Roten Bete enthaltene Vitamin C schützt die Haut vor den ersten Anzeichen der Hautalterung. Der Eisengehalt der Roten Bete belebt außerdem geschädigte Zellen von innen heraus und lässt fahle Haut sofort wieder strahlen. Vitamin C reduziert außerdem die Melaninbildung und wirkt gegen Hyperpigmentierung. Da Rote Bete entzündungshemmende Eigenschaften hat, hemmt sie Entzündungen der Kopfhaut und fördert die effiziente Funktion der Haarfollikel.

Schwarze Johannisbeeren sind reich an Gamma-Linolensäure (GLA), einer Omega-6-Fettsäure, die zur Verringerung von Entzündungen beiträgt und die Gesundheit in vielerlei Hinsicht unterstützt. Darüber hinaus sind schwarze Johannisbeeren auch reich an Omega-3-Fettsäuren und reich an Antioxidantien. Vitamin C und Anthocyane sind zwei besonders wichtige Arten von Antioxidantien, die in schwarzen Johannisbeeren enthalten sind und die gesunde Alterung fördern, indem sie freie Radikale und oxidative Zellschäden bekämpfen. Die entzündungshemmenden Eigenschaften schwarzer Johannisbeeren tragen dazu bei, die Symptome der Schuppenflechte zu lindern, z. B. den Juckreiz und die schuppigen Hautstellen, die die Krankheit begleiten. Die Frucht enthält außerdem Alpha-Linolensäure (ALA), eine Omega-3-Fettsäure, die zur Verringerung von Schwellungen, Rötungen und Akne beiträgt. Ihr Vitamin-C-Gehalt fördert die Kollagenproduktion, die für die Erhaltung der Elastizität und Festigkeit der Haut entscheidend ist.

Äpfel enthalten einen hohen Anteil an Vitamin C. Es ist ein starkes natürliches Antioxidans, das dazu beiträgt, die Widerstandskraft des Körpers gegen Infektionserreger und Schäden durch freie Radikale zu erhöhen. Auch Vitamine des B-Komplexes sind in Äpfeln enthalten. Dazu gehören Riboflavin, Thiamin und Vitamin B-6, die alle für die Erhaltung der roten Blutkörperchen und eines starken und gesunden Nervensystems wichtig sind. Äpfel enthalten auch Vitamin K. Dieses Vitamin trägt zur Bildung von Proteinen bei, die die Knochen stärken und eine normale Blutgerinnung fördern. Das im Apfel enthaltene Vitamin E trägt zu einer gesünderen Haut und einem stärkeren Immunsystem bei. Ballaststoffe sind ein wichtiger Bestandteil von Äpfeln. Sie helfen, ein gesundes Gewicht zu halten, senken den Cholesterinspiegel und können das Risiko von Herzkrankheiten, Diabetes und bestimmten Krebsarten verringern. Äpfel sind auch reich an Phytonährstoffen. Diese polyphenolischen Verbindungen wirken als Antioxidantien und können vor Schäden schützen, die durch freie Radikale verursacht werden. Sie haben auch eine entzündungshemmende Wirkung und stärken das Immunsystem. Er ist reich an Mineralien wie Kalzium, Kalium und Phosphor. Diese Mineralien benötigt der Körper für verschiedene Funktionen, wie die Stärkung der Knochen (Kalzium), den Aufbau von Muskeln (Kalium) und die Ausscheidung von Abfallstoffen (Phosphor).

Die in Holunderbeeren enthaltenen Antioxidantien tragen zu den meisten der positiven Wirkungen bei. Sie stärken das Immunsystem, schützen das Herz und beugen Krebs vor. Die Beeren verbessern auch die Gesundheit von Haut und Haaren. Die in den Beeren enthaltenen Ballaststoffe verbessern die Verdauung und beugen anderen Verdauungskrankheiten vor. Die in den Früchten enthaltenen Vitamine A und C tragen zur Erhaltung einer optimalen Gesundheit bei. Holunderbeeren schützen auch vor Viren, die die Zellwände schädigen. Die in den Früchten enthaltenen Ballaststoffe können auch andere Verdauungsprobleme wie Verstopfung, Magenverstimmungen, Blähungen und Völlegefühl lindern. Holunderbeeren haben von Natur aus eine Anti-Aging-Wirkung und schützen vor freien Radikalen, so dass Ihre Haut länger strahlt. Außerdem wirken sie als natürliches Entgiftungsmittel und beugen unangenehmen Hautkrankheiten wie Akne vor.

Der Kürbis hat gesundheitsfördernde und heilende Eigenschaften dank seines Gehalts an Kalzium, Zink, Mangan, Kupfer, Eisen, Phosphor, Vitamin C, Karotin, Biotin, Niacin, Pantothensäure, den Vitaminen A, B1, B2, B6 und Folsäure. Es ist auch nützlich bei der Behandlung von entzündlichen Erkrankungen, Erkältungen und Grippe, Lungenentzündung und anderen Lungenkrankheiten. Er lindert allergischen Husten, Niesen und reduziert Asthmaanfälle.

Sein Verzehr verbessert das Aussehen der Haut, und in der Volksmedizin wurde er als Abführmittel und Darmreinigungsmittel verwendet. Er wirkt sich positiv auf Verdauungsprobleme aus, regt die Leberfunktion an, beugt Herz- und Koronarproblemen vor und kann das Risiko von Prostataproblemen und grauem Star verringern.